Voies naturelles pour abaisser votre tension artérielle

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, vous avez probablement été informé par votre médecin que vous aurez à prendre des médicaments pour le contrôler. Ce n'est pas tout à fait vrai, vous pouvez essayer des alternatives pour réduire la pression élevée naturellement. Dans cet article nous allons jeter un oeil à quelques-uns des moyens naturels, vous pouvez réduire votre pression artérielle. Une chose à retenir est de s'assurer et de surveiller attentivement vos relevés de pression si vous ne souffrez de haute pression parce que cette condition peut être fatale, elle peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux, insuffisance cardiaque, des problèmes rénaux et des problèmes de sang d'autres connexes dans le corps.

Une des meilleures façons de diminuer la pression si vous êtes en surpoids est de perdre quelques kilos. Vous pouvez avoir une pression artérielle élevée et être mince, mais si vous êtes en surpoids et ont une pression élevée, vous aurez une meilleure chance de l'abaisser si vous exercez et commencent à manger une alimentation saine.

Une autre façon de diminuer la pression artérielle est de manger certains aliments qui ont été révélées bénéfiques pour diminuer la pression. Un aliment tel est le céleri, il est un diurétique naturel, ce qui signifie qu'il sera aider à débusquer l'excès de liquide et de sels dans votre corps. Il est naturel a donc pas de mauvais effets secondaires comme quelques-uns des diurétiques sur ordonnance qui sont disponibles.

Un autre aliment commun qui aide à réduire la pression est d'ail. Il contribue à réduire le risque de l'athérosclérose, le durcissement des fourrures dans les artères, provoqués par des plaques en excès dans les artères. L'ail agit en gardant le sang à la bonne épaisseur et en aidant le système circulatoire sanguin rester en bonne santé.

L'usine de l'aubépine a également été trouvé pour aider à réduire la pression artérielle. Elle est habituellement prise sous forme de capsule et travaille en contribuant à renforcer le muscle cardiaque.

Autres façons vous pouvez abaisser la pression sont en changeant votre alimentation pour aliments faibles en sel, découper les plats cuisinés, la malbouffe et fast-foods. Préparez vos propres repas et de commencer à manger des aliments plus sains, les fruits, les légumes et les viandes maigres.

Boire plus d'eau est également bon pour abaisser la pression artérielle. Certaines personnes qui ont essayé le jeûne de l'eau pendant 7 jours ont connu une baisse de la pression artérielle autant que 60 points. Bien que ce n'est pas quelque chose à faire à la légère que 7 jours avec de l'eau seulement n'est pas facile et peut ne pas être en bonne santé, si vous envisagez de cela, vous devriez consulter votre médecin.

Il existe également des suppléments de minéraux naturels que vous pouvez prendre pour diminuer la pression artérielle. De magnésium ou de potassium ne sont là que quelques exemples à la fois peut aider à soutenir le système cardiaque et nerveux. Vous auriez probablement de les prendre sous forme de comprimés de supplément pour obtenir un apport élevé en assez tous les jours pour ces minéraux à faire aucun bien.

Comme vous pouvez le voir, il ya pas mal de choses naturelles que vous pouvez faire pour abaisser votre pression artérielle et avec un peu d'aide et de soutien auprès de votre médecin que vous ne devriez pas avoir à dépendre de médicaments pour le reste de votre vie. Discutez avec vos solutions de rechange aux médicaments autres médecins et le faire pour vous aider à rechercher les solutions de rechange aux médicaments tous les jours....