Top 7 Conseils pour traiter et prévenir l'angine

Lorsque vous souffrez d'angine, votre cœur doit aller mendier de l'oxygène frais - une tâche qu'il déteste. Cette plainte survient parce que votre cœur ne reçoit pas autopompe assez de sang, et donc, ne reçoit pas tout l'oxygène dont il a besoin. Si vous avez ce que les médecins appellent l'angine de poitrine stable, difficile activités comme la marche rapide ou de creuser dans le jardin peut entraîner votre cœur surmené pour le démarrage des manifestations. Mais il ya un autre type d'angine de poitrine, appelée angine de poitrine instable, dans laquelle le cœur ne reçoit pas assez de sang, même quand vous faites quelque chose d'aussi simple que se rallumait dans une chaise longue ou en traversant la salle. Les conseils ci-dessous sont tous sur l'angine de poitrine stable, car la variété instable n'est pas candidat à des remèdes maison. Voici quelques mesures pour arrêter la douleur rapidement ou l'empêcher de démarrer du tout.

1. Stop

Si l'angine de poitrine survient au cours d'une activité, arrêtez ce que vous faites. Asseyez-vous et soutenir vos pieds. Ne pas essayer de travailler ou de pousser à travers la douleur. Prenez quelques minutes pour se détendre. Si vous arrêtez l'activité, la douleur devrait disparaître.

2. Ne le prenez pas Lying Down

Si vous êtes couché ou endormi quand vous avez la douleur angineuse, s'asseoir ou se tenir debout. Debout enlève de la pression de votre coeur. Lorsque vous enlever de la pression, votre corps exige moins de votre cœur, en lui donnant le temps de récupérer de l'épisode d'angine.

3. Respirez profondément

Ce n'est pas une coïncidence que les épisodes de poitrine de nombreux commencer quand quelqu'un est dans une situation tendue. Le stress qui précède souvent un combat avec l'angine de poitrine. Lorsque, au milieu d'une crise d'angine, calmez-vous en prenant des respirations lentes et profondes. Cela peut aider à contrôler votre stress et arrêter la douleur.

4. Can Les cigarettes

Si vous êtes un fumeur, vous rendant beaucoup plus difficile sur le cœur. La fumée de cigarette absorbe l'oxygène de votre sang et la nicotine resserre les vaisseaux sanguins. Cela déclenche l'angine de poitrine parce que vos artères rétrécissent et moins de sang qu'il apporte à votre cœur.

5. Gardez l'aspirine sur la main

Prendre un comprimé d'aspirine par jour pour adultes. La dose adulte est d'environ 325 milligrammes. L'aspirine est pensé pour diminuer les lésions cardiaques lors d'un épisode d'angine. Bien que le médicament ne peut pas empêcher une attaque d'angine de poitrine tout le temps, les études montrent que les hommes souffrant d'angine qui prendre de l'aspirine sont moins susceptibles d'avoir une crise cardiaque ou de mourir de problèmes cardiaques que les hommes qui ne prennent pas d'aspirine.

6. Faites-en une lente Matin

Prenez votre temps quand vous vous levez le matin. Ne pas sauter le droit de sortir du lit. Étirez, s'acclimater à être éveillé, et de vous donner suffisamment de temps pour manger un bon petit déjeuner et lire le journal. Pourquoi le matin ralentir? Parce que les premières heures de la journée sont les plus dangereux pour votre cœur. Comme les gens vieillissent, leur corps ne peut pas gérer le saut-hors-de-lit-grab-a-rapide morsure de la ruée vers au travail de routine. Si vous forcez les heures de la matinée, vous pouvez mettre beaucoup de pression inutile sur votre cœur, et que la pression supplémentaire pourrait relancer une crise d'angine. Lève-toi un peu plus lentement et ne vous précipitez pas autour.

7. Mettre un pied devant l'autre

Marchez autant que vous pouvez tous les jours. La marche est le meilleur exercice. Cette activité maintient votre cœur en bonne santé, ce qui peut aider l'angine de poitrine offset. Contrairement à d'autres activités, la marche ne sera pas mis à rude épreuve beaucoup plus sur votre cœur. Si vous aimez d'autres formes d'exercice, comme la natation ou la bicyclette, aller de l'avant tant qu'il n'apporte pas sur l'angine de poitrine. Efforcez-vous pendant au moins 20 minutes trois fois par semaine....